Você já se perguntou como fazer uma refeição de cinco minutos? Se você tem pouco tempo, pode se surpreender ao descobrir que pode preparar esse tipo de refeição sem ter que ficar muito tempo na cozinha. Essas dicas o ajudarão a começar. Existem muitos pratos à sua escolha. Eles são:
Delicata – Esta é uma refeição italiana muito fácil e popular que você pode fazer em casa. Basicamente, basta cozinhar o macarrão junto com alguns tomates, azeite, alho e manjericão. Sirva com abobrinha picada e pimenta para apimentar. Não se esqueça do azeite.
Lasanha – Outra refeição italiana que você pode preparar para sua família é a lasanha
Esta é uma refeição longa e de cozimento lento que geralmente leva cerca de oito horas para ser concluída. Se você estiver de dieta, certifique-se de usar ingredientes com baixo teor de gordura para torná-lo de baixa caloria.
Tomates – Coma tomates frescos. Se quiser dar sabor, pode fatiar ou picar e servir com marinara. Cozinhe o tomate com azeite até ficar macio. Em seguida, escorra as sementes e deixe no processador de alimentos até obter uma polpa. Você pode usar a polpa para fazer seu molho. Adicione algumas ervas picadas e pimentão e pronto.
Batatas – use a batata-doce de várias maneiras
Você pode amassá-los e fazer uma sopa cremosa. Ou você pode assá-los e fazer uma sobremesa deliciosa. Ambas as formas são boas.
Espargos – Este é outro vegetal favorito entre os italianos. No entanto, é um dos vegetais mais versáteis do mundo. Você pode cozinhar no vapor e fazer uma massa de vegetais. Ou você pode usá-lo para fazer uma salada deliciosa.
Ervilhas – muitas vezes são esquecidas quando se trata de pratos de vegetais
Eles são coloridos e saudáveis, então geralmente não serão cortados em um grande pedaço para lanches. Em vez disso, você pode cortá-los e servi-los junto com algumas verduras. Uma ótima ideia de acompanhamento para ervilhas são vegetais assados. Basta assar alguns vegetais até ficarem macios e, em seguida, colocá-los em cima de uma batata assada. É uma maneira fácil de obter uma boa nutrição enquanto cria um lanche interessante.
Agora que você conhece essas 5 dicas de culinária que pode fazer com sua refeição, comece a experimentar novas receitas de vegetais. Você não precisa se limitar apenas aos vegetais. Existem tantas outras maneiras interessantes de incorporar vegetais em sua refeição que você provavelmente terminará com mais refeições baseadas em vegetais do que em carne.
À medida que você experimenta e aprende mais sobre como preparar diferentes refeições, tenha em mente as melhores maneiras de preparar os diferentes alimentos que deseja comer
Isso o ajudará a criar a melhor refeição possível. Portanto, não pule com os dois pés e comece a comer sua nova receita favorita. Não tenha pressa e aprenda quais dicas de culinária você pode fazer com sua refeição, e você ficará surpreso com o que o resultado pode ser.
Depois de aprender essas 5 dicas de culinária que você pode fazer com sua refeição, você descobrirá que os horários das refeições serão muito mais divertidos. Você também descobrirá que seu corpo vai agradecer por ter mudado de carne e batatas para vegetais e frutas. Você se sentirá bem, seu metabolismo começará a aumentar e seu peso diminuirá.
A primeira coisa que você precisa fazer ao preparar refeições é planejar com antecedência
Se você tem tempo livre, por que não fazer um cardápio para a noite que se avizinha e dar uma olhada antes de ir para a cama. Dessa forma, você não terá que lidar com o incômodo de realmente preparar todas as suas refeições enquanto está no trabalho. Basta dar uma olhada rápida no menu e começar. Se você estiver usando uma receita que pode encontrar online, imprima-a e comece a cozinhar!
Não há necessidade de se sentir limitado quando se trata do que você pode cozinhar. Com um pouco de planejamento e as ferramentas certas, você pode facilmente criar uma refeição deliciosa que toda a sua família vai adorar! E o melhor de tudo, você pode economizar muito dinheiro ao mesmo tempo!
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